Es gibt in vielen alten Traditionen sowie in unserer westlichen Psychologie und Pädagogik viele sehr nützliche Methoden und Tricks, um wieder in die eigene innere Balance zu kommen, den inneren Frieden und einen Weg zu finden, sich selbst mit den eigenen Bedürfnissen wieder frei entfalten zu können.

In meinem Kurs „Seelische Widerstandskraft und innere Balance für Frauen“ biete ich dir ein großes „Büffet“ an verschiedenen Methoden und Techniken, die du ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse zuschneiden kannst. Du kannst sie einfach und schnell erlernen und anwenden und hast damit die Möglichkeit, neue Wege und Lösungen für deine innere Entspannung, Lebensfreude und Lebensenergie zu entwickeln.

Es geht dabei nicht darum, Probleme bis ins Tiefste zu analysieren und in der Grübelspirale zu bleiben, sondern durch aktive Handlungen und Übungen ganzheitlich einzuwirken. Wir sind nicht nur Verstand und Körper, sondern auch Psyche, Geist, Seele und Energie. Wenn wir wirklich etwas in unserem Leben bewegen wollen, sollten wir alle Ebenen ansprechen. Darin sind besonders alte Traditionen wie die Traditionelle Chinesische Medizin, das Yoga, der Ayurveda und der Schamanismus gut geeignet. Aber auch im westlichen Resilienztraining gibt es viele hilfreiche Übungen und Strategien.

Wir werden uns auch eine ganzheitliche Ernährung passend zum eigenen Konstitutionstyp anschauen. Es wird theoretische Inputs geben, aber vor allem viele praktische Übungen. Du bekommst alle Übungen auch in schriftlicher Form, so dass du zu Hause noch mal nachlesen kannst.

Auf meiner bisherigen Lebensreise habe ich vor allem in den letzten 30 Jahren diese Methoden in verschiedenen Fortbildungen erlernt und erprobt und auch mit Klientinnen und Klienten erfolgreich umgesetzt. Sie stammen aus dem Resilienztraining, Anti-Stess-Training, Yoga, Qi Gong, der chinesischen Lehre über Ernährung und Lebenspflege sowie moderner westlicher Ernährungslehre und dem südamerikanischen Schamanismus.

An den den alten Traditionen fasziniert mich, dass es immer um nachhaltige und ganzheitliche Anwendungen auf allen Ebenen geht. Außerdem sind sie über Jahrtausende erprobt worden und basieren auf der Erfahrung von Millionen bis Milliarden von Menschen.

Gleichzeitig haben wir auch in unserer heutigen Zeit gute Methoden entdeckt und entwickelt, die genauso ihre Berechtigung haben. Alt und Neu ergänzen sich wie Yin und Yang und wir können uns das Zunutze machen, was sich bewährt hat.