Als ich vor einigen Jahren durch den Bürgerpark in Bremen ging, spürte ich plötzlich etwas an meinen Haaren. Es war ein Schmetterling, der mich keck gestreift hatte. Ich schaute ihm hinterher und erkannte, dass es ein Admiral war. Er flog weiter um mich herum im Abendlicht, das durch die Zweige schien. Ich streckte eigentlich mehr aus Spaß meine Hand aus – da kam er tatsächlich angeflogen und setzte sich darauf. Das war ein absoluter Glücksmoment! Ich war total erstaunt und wagte nicht, mich auch nur einen Millimeter zu bewegen, und bewunderte ihn aus der Nähe. Dann flatterte er davon, um eine Kurve zu drehen und wieder zu meiner Hand zurückzukehren. Ich war total erfüllt und erfreut über die sachte Berührung des Schmetterlings auf meiner Hand und dass ich ihn so nah betrachten durfte. Das Spiel wiederholte sich einige Male, bis er sich schließlich einen Schlafplatz in den Bäumen suchte. Seitdem passiert es mir öfter, dass Schmetterlinge auf meiner Hand eine Wellness-Pause machen.
Fliegt uns Glück zufällig zu oder kann man es kultivieren? Wenn Glück ein Schmetterling wäre, welche „Blumen“ müssten wir in unserem Garten (Leben) wachsen lassen, um es anzuziehen? Oder kann es nur von innen kommen? Was ist Glück überhaupt? Und wie kann man Krisen zu Chancen machen?
Für den einen ist Glück, Zufriedenheit und einen Sinn im Leben zu haben (Lebensglück). Für den anderen bedeutet Glück, dass man 10 Euro auf der Straße findet oder zufällig die Liebe des Lebens trifft (Zufallsglück).
Erkenntnisse über das Glück
Natürlich hat sich die Wissenschaft auch schon mit dem Thema Glück beschäftigt. Es gibt Glücksforschung (in Deutschland das „Institut für Glücksforschung“ in Vallendar), positive Psychologie und sogar einen Glücksindex, nach dem Finnland das glücklichste Land der Welt sein soll. In den Niederlanden wird „happiness“ in der Schule unterrichtet.
Die Weltgesundheitsorganisation spricht nicht von Glück, sondern von „Wohlbefinden“. Die Resilienzforschung verbindet Glück mit der seelischen Widerstandskraft und gibt Tipps, wie man diese trainieren kann.
Philosophen und Schriftsteller haben sich auch schon viele Gedanken über das Glück gemacht und darüber geschrieben. Glück wird auf den Körper, Stimmungen, Beruf, Gesellschaft, Nachhaltigkeit, Sinnhaftigkeit, Spiritualität und Vieles mehr bezogen.
Es ist also sehr schwierig, eine allgemeine Definition von Glück zu entwickeln, da das Thema so vielschichtig ist.
Ich möchte dich viel mehr dazu anregen, deine ganz persönliche Definition oder besser noch Intuition von Glück zu entwickeln. Denn letztendlich kannst nur du wissen, was dich glücklich macht. Und wenn du weißt, was Glück für dich selbst bedeutet, kannst du auch Wege finden, um es zu leben.
Vielleicht inspiriert es dich, wenn ich hier auch noch meine persönliche Sicht auf das Glück darstelle. Ich möchte das Glück vor allem aus drei Perspektiven beleuchten: aus Sicht unseres Körpers, unserer Psyche und unserer Seele.
Für mich persönlich ist Glück ein Zustand, in dem ich einen klaren Verstand und eine ausgeglichene Stimmung habe, mich energievoll und optimistisch fühle und mein Leben ohne größere Blockaden dahin fließt. Ich habe viele Erfahrungen damit gesammelt, wie ich mein persönliches Glück fördern kann, und dabei spielen Ernährung, Bewegung, meine Emotionen und meine Seele eine große Rolle in meinem Alltag. Bevor ich in Teil 2 und 3 dieses Beitrags näher darauf eingehe, würde ich aber erst mal gerne deine persönliche Sichtweise kennen lernen:
Was bedeutet für dich persönlich Glück? Was tust du, um glücklich zu sein? Welche Glücksmomente hast du in deinem Leben erlebt? Ich bin gespannt auf deine Antwort in den Kommentaren.
Teil 2 dieses Beitrags folgt demnächst.
Hier sind noch zwei Literatur-Tipps:
Ein schönes Buch über das Glück und die Stärkung der seelischen Widerstandskraft:
Christain Firus und Hans-Hermann Firus: Verabredung mit dem Glück – So stärken Sie Ihre seelische Widerstandskraft, Patmos-Verlag, ISBN-13: 978-3843605724
Ein kurzweiliges Buch über das Glück:
François Lelord: Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück, Piper Verlag, ISBN-13: 978-3492248280
Und es gibt einen ganzen Podcast zum Thema Glück:
